Mentale Reisen in kleiner Gruppe
Hypnose ist gerade für aktive Menschen Gold wert, wenn es um echte Erholung geht.
In meinen Gruppenreisen lade ich Sie ein, mentalen und körperlichen Stress abzubauen und in eine Welt innerer Ruhe einzutauchen. Die Trance ermöglicht es, belastende Gedankenmuster zu lösen, Kraft zu sammeln und das Nervensystem spürbar zu entlasten.
Obwohl wir gemeinsam im Raum sind, macht jede Person ihre ganz eigenen Erfahrungen. Die Gruppenenergie trägt – und gleichzeitig bleibt Ihr Erleben individuell, geschützt und frei.
Jede Woche erwartet Sie eine neue mentale Reise – mit wechselnden Schwerpunkten, Bildern und Impulsen.
Diese Reise wird sowohl im Sitzen als auch im Liegen angeboten. Die Inhalte bleiben gleich, doch das körperliche Erleben kann sich je nach Haltung unterscheiden.
Kurzurlaub fürs Nervensystem
Tiefenentspannung für Körper und Geist
Ihr Körper schaltet in den Entspannungsmodus: Puls und Muskeltonus sinken, Regeneration wird leichter und natürlicher.
Mentales Reset
Im hypnotischen Zustand treten äußere Reize in den Hintergrund. Das Gehirn bekommt die Chance, sich wirklich zu erholen – mentale Erschöpfung kann abgebaut werden.
Richtig abschalten
Nach intensiven Trainingseinheiten oder einer fordernden Arbeitswoche fällt das Runterfahren oft schwer. Hypnose kann Ihnen helfen, genau diesen Schalter umzulegen.
Erholung, die bleibt
Mit gezielten Impulsen lernt Ihr System, nachhaltiger zu regenerieren - etwa durch tieferen Schlaf, schnellere Muskelregeneration und mehr innere Ruhe.
Wirkung der mentalen Entspannungsreisen
Sitzen oder Liegen – zwei unterschiedliche Trance‑Erlebnisse
Die Themen und Inhalte der Reisen bleiben in beiden Varianten gleich. Der Unterschied liegt ausschließlich im körperlichen Erleben: Sitzen wirkt oft wacher und klarer, Liegen meist tiefer und regenerativer.
Beide Formen sind wertvoll – wählen Sie einfach die Umgebung, in der Sie sich am wohlsten fühlen:
Im Sitzen – wacher & klarer
- Sie bleiben in einer leichten Grundspannung und dadurch wacher und präsenter.
- Die Wahrscheinlichkeit, die Hypnose bewusst mitzuerleben, ist im Sitzen höher.
- Ideal, wenn Sie Hypnose zum ersten Mal ausprobieren.
- Die Geräuschkulisse ist meist feiner und leiser.
Im Liegen – tiefer & regenerativer
- Der Körper kann vollständig loslassen – die Trance fühlt sich tiefer und weicher an.
- Körperempfindungen wirken oft intensiver.
- Hinweis: In Liegegruppen können Atemgeräusche anderer Teilnehmender deutlicher hörbar sein. Wenn Sie wissen, dass Sie darauf sensibel reagieren, ist die Sitzgruppe die angenehmere Wahl.
Für alle Urban Sports-Mitglieder: dieses Angebot ist ab Kategorie "M" für Sie buchbar.
Für Urban Sports-Mitglieder
Wenn Sie noch keine Hypnoseerfahrung haben
Mentale Reisen in kleiner Gruppe sind ein sanfter Einstieg. Die unterstützende Atmosphäre und die Dynamik der Gruppe erleichtern es vielen Menschen, sich zu öffnen und in einen angenehmen Trancezustand zu gelangen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Ruhe, Regeneration und neue Kraft.
Ich freue mich auf Ihren Besuch!
Übersicht und Ablauf
- Termine: siehe unten (werden regelmäßig aktualisiert)
- Sitzungsbeginn: Startzeiten variieren. Einlass 15 Minuten vorab. Bitte seien Sie spätestens 5 Minuten vor Beginn da. Nach Beginn kann niemand mehr eingelassen werden.
- Durchführung: In der Terminübersicht ist jeweils angegeben, ob die Reise an diesem Tag im Sitzen oder im Liegen stattfindet. Der Inhalt der Reise bleibt dabei identisch – nur die Körperhaltung unterscheidet sich.
- Sprache: Deutsch
- Dauer: 1 Stunde
- Kosten: 20 EUR
Zu Beginn erhalten Sie eine kurze allgemeine Einführung in die Hypnose. Bitte bringen Sie eigene Strümpfe oder dicke Socken mit – die Praxis ist straßenschuhfrei. Sitzgelegenheiten, Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.
Ausfallregelung: Für vereinbarte Termine, die nicht wahrgenommen und nicht mindestens 24 Stunden vorher abgesagt werden, fällt eine Ausfallgebühr von 50 % der vereinbarten Leistung an.
Termine und Anmeldung
Jede Woche gibt es eine neue Reise, die sowohl im Sitzen als auch im Liegen angeboten wird. Bitte wählen Sie einfach die Variante, in der Sie sich am wohlsten fühlen.
Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Bitte melden Sie sich über meine Kontaktdaten an, damit ich den Raum passend vorbereiten kann.
August 2026
Mo., 31.8.; 16:30 Uhr (sitzend)
Mo., 31.8.; 18:30 Uhr (sitzend)
September 2026
Do., 3.9.; 16:00 Uhr (liegend)
Do., 3.9.; 18:00 Uhr (liegend)
Fr., 4.9.; 10:00 Uhr (liegend)
Fr., 4.9.; 12:00 Uhr (liegend)
Do., 10.9.; 16:30 Uhr (sitzend)
Do., 10.9.; 18:30 Uhr (sitzend)
Fr., 11.9..; 10:00 Uhr (sitzend)
Fr., 11.9..; 12:00 Uhr (sitzend)
Mo., 14.9.; 16:00 Uhr (liegend)
Mo., 14.9.; 18:00 Uhr (liegend)
Do., 17.9.; 16:30 Uhr (sitzend)
Do., 17.9.; 18:30 Uhr (sitzend)
Fr., 18.9.; 14:30 Uhr (liegend)
Fr., 18.9.; 16:30 Uhr (liegend)
Mo., 21.9.; 16:00 Uhr (sitzend)
Mo., 21.9.; 18:00 Uhr (sitzend)
Do., 24.9.; 16:00 Uhr (liegend)
Do., 24.9.; 18:00 Uhr (liegend)
Fr., 25.9..; 10:00 Uhr (liegend)
Fr., 25.9..; 12:00 Uhr (liegend)
Mo., 28.9.; 16:00 Uhr (sitzend)
Mo., 28.9.; 18:00 Uhr (sitzend)
Oktober 2026
Do., 1.10.; 16:30 Uhr (liegend)
Do., 1.10.; 18:30 Uhr (liegend)
Fr., 2.10.; 10:00 Uhr (liegend)
Fr., 2.10.; 12:00 Uhr (liegend)
Mo., 26.10.; 16:30 Uhr (liegend)
Mo., 26.10.; 18:30 Uhr (liegend)
Do., 29.10.; 16:00 Uhr (sitzend)
Do., 29.10.; 18:00 Uhr (sitzend)
Fr., 30.10.; 14:30 Uhr (sitzend)
Fr., 30.10.; 16:30 Uhr (sitzend)
November 2026
Mo., 2.11.; 16:00 Uhr (sitzend)
Mo., 2.11.; 18:00 Uhr (sitzend)
Do., 5.11.; 16:30 Uhr (liegend)
Do., 5.11.; 18:30 Uhr (liegend)
Weitere Termine im November folgen
Individuelle Gruppenreisen
Sehr gerne können Sie individuelle Gruppentermine bei mir buchen und die Kraft der Tranceerfahrung den Menschen ermöglichen, die Ihnen am Herzen liegen.
Hinweis:
Ich weise darauf hin, dass meine Behandlung als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine ärztliche Therapie nicht ersetzt oder mit ihr konkurrieren möchte – sie kann diese aber durchaus sinnvoll ergänzen.
Die Hypnose ist nicht geeignet:
- für Personen mit starkem Misstrauen gegenüber Hypnose
- bei Drogen-, Medikamenten- oder Alkoholabhängigkeit
- bei Schizophrenie und anderen Psychosen, bipolaren Störungen, Borderline-Syndrom, schweren Depressionen oder ähnlichen psychischen Erkrankungen
- bei schweren Herz-Kreislauferkrankungen oder Herzinsuffizienz
- bei schwerwiegenden Erkrankungen des zentralen Nervensystems
- bei Thrombosen oder Epilepsie (ohne ärztliche Abklärung)
Bei einigen dieser Kontraindikationen kann begleitend eine Hypnose erfolgen. Bitte klären Sie das vorher mit Ihrem behandelnden Arzt ab.