Hypnose-Therapie & Mentaltraining
Hypnose ist eine sanfte und gleichzeitig sehr intensive Möglichkeit, Veränderungen zu bewirken und innere Ziele zu erreichen.
Sie kann in vielen Bereichen des Lebens als Hilfe zur Selbsthilfe eingesetzt werden und lässt uns erfahren, wie viel mentale Stärke und Selbstheilungskräfte in jedem von uns stecken.
Ich biete individuelle Einzelsitzungen an:
- Unterstützung und Begleitung, um einen Zugang zu Ihrem Unbewussten zu schaffen, um individuelle Schlüsselsituationen und Verarbeitungsmechanismen zu erkennen und zu bewältigen
- Veränderung tiefer Gewohnheiten und Verhaltensmuster
- Aufspüren von individuellen Lösungen und Ressourcen
- Anpassung an Ihre individuellen Bedürfnisse und Geschwindigkeit
- Sitzungen auf Deutsch und Englisch
Was unterscheidet Hypnose-Therapie von Mentaltraining?
Die Hypnosetherapie zählt zu den psychotherapeutischen Verfahren, die hypnotische Trancezustände gezielt nutzen, um unbewusste Prozesse zu aktivieren und therapeutisch zu bearbeiten. Dabei nutze ich klinisch erprobte Hypnosemethoden, um innere Dynamiken aufzudecken und nachhaltig zu verändern.
Mentaltraining hingegen ist ein coachingorientierter Ansatz, der auf Aktivierung innerer Ressourcen, Zielstärkung und persönliches Wachstum ausgerichtet ist. Auch hier kommen hypnotische Elemente zum Einsatz, jedoch nicht mit dem Fokus auf Krankheitsbewältigung, sondern zur Förderung von Selbstentwicklung und Leistungssteigerung.
Anwendungsgebiete Hypnosetherapie
Bewältigung gesundheitlicher Einschränkungen
Hypnosetherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes und von der Ärzte- und Psychotherapeutenkammer zugelassenes psychotherapeutisches Verfahren, das gezielt zur Behandlung seelischer Beschwerden eingesetzt wird.
Beispiele:
- Sorgen, spezifische Phobien und Ängste, die den Alltag belasten (z.B. Flugangst, Prüfungsangst, Angst vor Spinnen)
- Asthma
- Depressive Verstimmungen und Depressionen
- Burnout
- Rauchentwöhnung
- Schlafstörungen
- Gewichtsthemen (begleitend)
- Heilungsförderung nach Verletzungen
- Psychosomatische Erkrankungen (durch seelische Belastungen ausgelöste körperliche Krankheiten)
- Tinnitus
- Begleitung bei Chemotherapie oder Bestrahlung, z. B. durch Reduktion von Schmerzen, Ängsten oder Nebenwirkungen
Anwendungsgebiete Mentaltraining
Gesundheitsvorsorge & Stärkung des eigenen Wohlbefindens
Unsere Psyche hat Einfluss auf unser Immunsystem und damit auch auf unser Wohlbefinden. Meine Aufgabe ist es, gemeinsam mit Ihnen Ihre ganz persönlichen Stärken und Ressourcen zu erarbeiten, damit Sie diese in kritischen Situationen besser abrufen können.
Beispiele:
- (Innere) Anspannungen / Stress lösen
- Beziehungs-Verhalten und Beziehungs-Empfinden verbessern
- Gedächtnistraining
- Motivation zur Gewichtsabnahme steigern
- (blockierende) Glaubenssätze lösen
- Unsicherheit, Grenzen setzen
- Kräftigung des Immunsystems / Selbstheilungskräfte aktivieren
- Motivationssteigerung
- Reduzieren von Perfektionismus und Selbstanspruch
- Selbstsicheres Auftreten im Berufsumfeld und Privatleben
- Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens
- Tiefenentspannung
- Vorbereitung auf fordernde Ereignisse, z.B. Prüfungssituationen
Hypnose in kleiner Gruppe
Kurzurlaub fürs Nervensystem - ideal auch für Hypnose-Neulinge!
Was ist Hypnose?
Hypnose, die Arbeit in Trance, ist vergleichbar mit dem Zustand kurz vorm Einschlafen, wenn die Grenzen zwischen Realität und Phantasie verschwimmen. Ihr Fokus wird verlagert von der äußeren Aufmerksamkeit auf Ihre inneren und ganz persönlichen Bilder und Gefühlswelten – Sie treten in Kommunikation mit Ihrem eigenen Unbewussten.
Diesen ganz natürlichen Trancezustand nehmen Sie sogar im Alltag immer wieder, ganz unbewusst, ein. Dabei sind Sie sich oft nicht bewusst, dass Sie sich im Bereich der Trance befinden, da Sie das Gefühl haben, vollkommen wach zu sein. So bringt Sie schon ein gutes Buch in einen Trancezustand. Ihr Unbewusstes kreiert dabei Bilder, fast wie ein Film, der vor Ihrem geistigen Auge abläuft. Aber nicht nur in der Bilderwelt, sondern auch emotional gehen Sie mit der Geschichte mit. Und so kann Sie ein gutes Buch vollkommen in diese fast magische Welt eintauchen lassen, so dass Sie immer wieder so versunken sind, dass Sie das Geschehen um sich herum nur noch eingeschränkt wahrnehmen.
Es lassen sich weitere Beispiele finden, in denen Sie im Alltag in diesen Bewusstseinszustand gelangen, der sehr nah an die Hypnose herankommt.
Ich weiß, wie es ist, immer wieder in die gleichen Verhaltensweisen zu verfallen, wenn die Lösung rein im Verstand gesucht wird, die Auslöser für das eigene Verhalten dadurch allerdings nicht ursächlich aufgespürt und gelöst werden. Hypnose aber ermöglicht genau das: den Zugang zu körperlichen und mentalen Leistungen, die aus dem Wachbewusstsein, beziehungsweise willentlich aus dem reinen Verstand, nicht zu erreichen sind. Dabei können tiefsitzende, nicht förderliche Verhaltensweisen, verändert werden.
Angst vor der Hypnose?
Für viele Menschen ist Hypnose leider noch etwas, was mit Zauberei, Magie oder einem bestimmten Glauben zu tun hat. Man sei willenslos, wie fremdgesteuert, hat keine Kontrolle mehr über sich, ist wie im Rausch oder gar hört nichts mehr.
Nein, so ist es nicht.
- Sie können nicht gegen Ihren Willen hypnotisiert werden.
- Sie sind nicht ohnmächtig und bekommen alles mit.
- Sie verlieren nicht die Kontrolle des eigenen Handelns.
- Sie können mit mir sprechen und jederzeit die Hypnosebehandlung abbrechen.
- Es geschieht nichts gegen Ihren Willen und Sie erinnern sich anschließend noch an alles.
Die wissenschaftliche Anerkennung der Hypnose basiert auf zahlreichen Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit der Methode bei verschiedenen Anwendungsgebieten belegen. Die wissenschaftliche Anerkennung der Hypnose variiert je nach Land und Fachgebiet.
In den USA wurde die Hypnose bereits im Jahr 1952 von der American Medical Association als eine nützliche und wirksame Methode zur Behandlung verschiedener psychischer und körperlicher Erkrankungen anerkannt. In Deutschland wurde die Hypnotherapie im Jahr 2006 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als eine wissenschaftlich begründete psychotherapeutische Methode anerkannt. Hypnose lässt sich sehr gut mit anderen therapeutischen Verfahren, wie z.B. Verhaltenstherapie oder Tiefenpsychologie, kombinieren.
Durch die Arbeit in Hypnose erhalten Sie eher wieder die Kontrolle über sich und Ihre Verhaltensweisen. Sie erlangen einen Weg in Ihre innere Welt, unbewusstes Wissen kann wieder bewusst wahrnehmbar werden. Sie können alles ganz genau hören – Ihre Sinne sind dabei ganz geschärft. Ihr Körper darf währenddessen tief entspannen.
Kostenfreies Beratungsgespräch und Terminvereinbarung unter:
E-Mail: kontakt@hypnose-sarup.de
Mobil: +49 (0)177-46 45 460
Hier finden Sie mich:
Praxisgemeinschaft für Psychotherapie und Naturheilkunde
Goethestr. 5, 10623 Berlin (Charlottenburg)
Hinweis:
Ich weise darauf hin, dass meine Behandlung als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine ärztliche Therapie nicht ersetzt oder mit ihr konkurrieren möchte – sie kann diese aber durchaus sinnvoll ergänzen.
Die Hypnose ist nicht geeignet:
- für Personen mit starkem Misstrauen gegenüber Hypnose
- bei Drogen-, Medikamenten- oder Alkoholabhängigkeit
- bei Schizophrenie und anderen Psychosen, bipolaren Störungen, Borderline-Syndrom, schweren Depressionen oder ähnlichen psychischen Erkrankungen
- bei schweren Herz-Kreislauferkrankungen oder Herzinsuffizienz
- bei schwerwiegenden Erkrankungen des zentralen Nervensystems
- bei Thrombosen oder Epilepsie (ohne ärztliche Abklärung)
Bei einigen dieser Kontraindikationen kann begleitend eine Hypnose erfolgen. Bitte klären Sie das vorher mit Ihrem behandelnden Arzt ab.